Você pode comer o seu caminho para um jovem

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Você notou que o colágeno da palavra na maioria dos cremes de cuidados de pele, especialmente o anti rugas cremes? Bem, se você estava pensando que o colágeno é, é simplesmente uma proteína presente em órgãos e tecidos do corpo.

Colágeno é derivado a cola do significado grego 'kolla'. De acordo com MediLexicon, o colágeno é uma família de moléculas geneticamente distintas, todos os que têm uma configuração exclusiva tripla hélice de três subunidades do polypeptide, conhecida como alfa-correntes.

Existem cerca de 16 diferentes tipos de colágeno, mas cerca de 90 por cento dos colágenos no corpo é dos tipos I, II e III. Os colágenos no corpo humano são fortes e flexíveis com tipo I, sendo particularmente elástica de colágeno e são realmente mais forte do que aço.

A pele é composta de três camadas, epiderme, derme e hipoderme e é na derme, o colágeno é encontrado. É responsável pela resistência da pele e a elasticidade e a perda de colágeno provoca rugas e provoca o enfraquecimento da cartilagem nas articulações. Na verdade, com a idade, produção de colagénio o corpo da reduz causa rugas, linhas finas e reduz a elasticidade da pele. Mas antes de você chegar por isso anti envelhecimento creme, espere.

Colágeno é como o cimento que une tudo. O colágeno produzido pelo corpo tem vários papéis importantes na saúde. Se isto estiver vazio, o colágeno suplementar pode ser utilizado para fins médicos e cosméticos.

Enquanto mais cremes anti-rugas contém colágeno e elastina, são muito densos que penetram na pele e muitas vezes simplesmente ficar na superfície. Também com o número de produtos químicos contidos em cremes disponíveis na prateleira, ele poderia potencialmente acelerar envelhecimento em vez de controlá-la. Colágeno dá suporte estrutural, força e alguma elasticidade no corpo. Além de ser necessária a substituição e a restauração de pele morta células, também atua como uma proteção cobrindo para órgãos como os rins.

A redução do colágeno post acontece aos 40, e no caso das mulheres reduz drasticamente após a menopausa. Então, como garantir colágeno é mantido? Bem, simplesmente manter a dieta certa.

Produtos de soja contêm genisteína, que lhe dá qualidades de produção de colágeno. Da mesma forma, vegetais verde-escuros tem a luteína antioxidante que ajuda o colágeno de fabricação do corpo.

Legumes e frutas vermelhas contêm lycopenesl que é uma excelente fonte para aumentar o colágeno. Da mesma forma frutos ricos em vitamina C como laranjas, limões e morangos e ameixas secas bem como peixes como o salmão e atum e castanha de caju, nozes, amêndoas e castanhas do Brasil ajuda.

Na verdade todos estes contêm ácidos graxos ômega-3 que ajuda o colágeno de aumento de corpo. Da mesma forma linhaça também tem gordura saudável do ômega-3.

Alimentos ricos em enxofre conteúdo como verde e azeitonas pretas, pepinos frescos e aipo pode ajudar. A chave é realmente comer uma dieta equilibrada que podem ajudar a produzir colágeno.